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プロフィール

長岡純子

Author:長岡純子
神奈川県出身、山形大学卒業。社団法人日本パン技術研究所にて製パンを学ぶ。財団法人日本穀物検定協会『米粉食品指導員』の資格を取得、各公共団体での米粉の調理指導にあたっている。地産地消料理指導、食育指導なども行う。

山形県山形市の自宅にて手作りパン教室「La Maison du Soleil」主宰。他に「七日町カルチャーセンター」「NHK文化センター」でも、米粉パンや米粉菓子教室を開講した。

現在は自宅教室に専念。
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  TEL&FAX 023-642-1448


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新春フィットネスイベント第二弾『DWM体験レッスン』のご案内




第二弾は、スッキリ発散したい方にオススメのエクササイズ
 
ストレッチやピラティスが身体に良いのは分かっていても、おうちで一人ではやる気にならない…
もっと楽しくストレス解消したい、短時間で効率良く痩せたい
 
そんな方こそ、ぜひ、お試し下さい

 
それが、とっておきの秘密のエクササイズ『DWM(ダンスウィズミー)』 
 
かつて一世を風靡したビリーズザブートキャンプのビリー隊長の息子が生み出した脅威の運動プログラムです。(アメリカ、AFFA)
 
ダンステイストの簡単な振り付けを音楽に合わせて繰り返し、インナーマッスルにも刺激を与え、なんと、60分クラスで1000kカロリーも消費してしまいます
 

もちろん、今回の講師もSayaka(古瀬清香)先生です
 
『DWM』は、ショーダンサーとしての経験豊かなSayaka先生ならではの秘密のエクササイズ
 
「“ Dance With Me”(以後略してDWM)は、ダンスワークアウトを基本にした心肺機能や筋力、柔軟性の向上など効果がある総合的な運動です。
 

参加者はパーティーのような雰囲気を楽しみながら、最大限の効果を期待することができます。
 
運動強度もあがった後の雰囲気を演出するエンターティメントを出していく、簡単な動作から難しい動作まであります。
1時間で、1000キロカロリーを消費する事ができます
 

また、DWMは、誰でもがそれぞれのフィットネスレベルに応じて参加することができ、身体的な健康だけではなく、気分を爽快にさせることも期待できます。」
 
さあ、Sayaka Wouldのダンスパーティーで、あなたもHappyな気分でいい汗を流しましょう
 
たくさんのご参加お待ちしてます

 
日時:2月16日(日)10時~11時(9時半開場。着替えて10分前には集合して下さい。)
 
会場:山形市中央公民館(アズ七日町・4F)・軽運動場
 
※駐車場がありませんので、近くのコインパークなどに、各自お願いしますm(_ _)m
 

会費:1000円
 
持ち物:運動しやすい服装、運動靴(内履き)、お飲み物、汗拭きタオル、着替えなど
 
定員:25名(定員になりしだい、締め切ります。)
 

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