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プロフィール

長岡純子

Author:長岡純子
神奈川県出身、山形大学卒業。社団法人日本パン技術研究所にて製パンを学ぶ。財団法人日本穀物検定協会『米粉食品指導員』の資格を取得、各公共団体での米粉の調理指導にあたっている。地産地消料理指導、食育指導なども行う。

山形県山形市の自宅にて手作りパン教室「La Maison du Soleil」主宰。他に「七日町カルチャーセンター」「NHK文化センター」でも、米粉パンや米粉菓子教室を開講した。

現在は自宅教室に専念。
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  入会金2000円
  会費3800円(材料費込み)
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  製作パンは全てお持ち帰り。
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  各コース、お申込みをお待ちしてます。
  
  TEL&FAX 023-642-1448


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新春フィットネスイベント第三弾『ピラティス体験レッスン』のご案内





天童市でピラティス体験レッスンを開催しますが、山形市でも開催して欲しいとのご要望をいただきました
 
Sayaka先生のピラティスを続けて、私は無理なく自然に、6kg減りました
もちろん、食べたいものを食べたいだけ食べ、飲みたいものを飲みたいだけ飲んでもリバウンド無し
 
それは、全てピラティスのおかげです。

ピラティスでインナーマッスルを鍛え、アウターマッスルに美筋を形状記憶させたからです。
 
シェイプアップは、何も難しいことではありません。
週に一回、ピラティスをすること
ただ、これだけです
 
ケーキやポテチを食べたり、飲み過ぎた時の罪悪感や後ろめたさ、どうせ年だから体型崩れたんだ、下腹の脂肪は落ちない…。

そんな呪縛から、心も身体も解き放ちましょう
 
『フィットネスとは、心も身体も自由にするもの
SayakaWouldで気持ち良く汗を流し、軽やかな心と身体で、slimなbodyをgetしましょう
 
ピラティスとは、

「"10レッスンで気分が良くなり、20レッスンで見た目が良くなり、30レッスンで完全に新しい身体になります"-Joseph Pilates
 
ピラティスはドイツ人ジョセフ・ピラティス氏によって考案され、第1次世界大戦中、リハビリテーションとコンディショニングの目的で始められました。
 
身体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら、身体の筋肉を鍛えゆがみのない柔軟性のあるしなやかな身体を目指します。」
 

日時:2月10日(日)午前10時~11時(開場9時半)
 
会場:山形市滝山コミュニティーセンター、研修室
 
会費:1000円
 
持ち物:運動しやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット(または、大判バスタオル)、着替えなど
 
定員:20名
 
 

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